Siapa yang tidak benci bangun di pagi
hari? Apalagi buat kita-kita yang masih anak sekolah (cekelah anak sekolah) ataupun
ada acara penting yang dimulai lebih awal. Tentu saja hal tersebut bisa jadi
sangat menjengkelkan karena waktu tidur kita akan terpotong. Namun, bangun pagi
itu mudah kok dan ngga harus menyengsarakan.
Lantas
apa yang terjadi di malam hari??
Ketika kita tidur di malam hari tubuh
akan mengalami 4 sampai 6 siklus setiap harinya. Dimana setiap siklus terjadi
selama ± 90 menit. Jika kita hitung, maka tubuh kita memerlukan waktu selama 8
jam untuk tidur di malam hari. Namun, setiap orang mengalami siklus yang
berbeda-beda. Ada yang 90 menit atau bahkan lebih dari itu.
Jadi,
apa yang harus dilakukan supaya lebih mudah bangun di pagi hari??
Untuk bangun dipagi hari sebenernya
cukup simple. Ngga harus melakukan hal-hal yang terlalu ribet. Berikut cara
yang bisa dilakukan supaya kita bisa bangun lebih awal. Yuk kita bahas satu persatu.
1. Niat dan berdoa sebelum tidur
Sebagai seorang muslim, segala perbuatan yang akan kita lakukan harus diawalai dengan niat dan membaca basmallah. Bulatkan tekad di hati untuk bangun subuh hari ini, besok, nanti dan sampai mati (jangan cinta doang yang diniati sampai mati). Berdoa sebelum tidur juga perlu dilakukan mohon pada Allah agar bisa bangun subuh tepat waktu. Sahabat es teh juga bisa pakai bahasa sehari-hari kok!! Sesungguhnya Allah Maha Mengerti. Ngga usah khawatir soal itu.
2. Jangan tidur terlalu malam
Begadang jangan begadang.. kalau tiada artinya. Begadang boleh saja.. kalau ada perlunya. Ingat lagu ini kan!! Jangan biasakan begadang apalagi kalau sampai sholat subuhnya kelewatan. Ngga asyik kan.. inget akhirat coy!! Kiamat sudah dekat! Begadang boleh aja sih, tapi jangan sampe larut malem juga ntar gagal dah tuh bangun pagi. Sebisa mungkin atur waktu jangan sampai begadang.
3. Siapkan alat bantu pengingat waktu
Sahabta Es Teh bisa pakai jam weaker atau smartphone sebagai alarm bagi ynag belum terbiasa bangun pagi. Kalau udah biasa maah cukup denger adzan subuh aja reflek langsung bangun. Inget guys, ini ada hadistnya lho..!! dari Ibnu Masud, ia berkata “diberikatan kepada Nabi Muhammad SAW tentang seorang laki-laki yang tidur hingga subuh, sabdanya: itulah orang laki-laki yang dikencingi oleh syetan pada kedua telinganya” (HR. Bukhari Muslim). Hayooo...!! mau ngga dipipisin syetan terus..?!
4. Tanamkan pada diri sendiri, mungkin besok sholat subuh terakhir
Tidak ada yang menjamini usia seseorang, termasuk umur kita. Mungkin sholat subuh yang kita lakukan tidak mustahil ini sholat subuh kita yang terakhir di dalam perjalanan dunia. Sholat subuh banyak manfaatnya nih sahabat Es Teh. Ada sholat fajar, sholat yang dilakukan sebelum sholat shubuh ini memiliki pahala yang berlipat ganda. Pahala tersebut lebih baik daripada dunia dan seisinya. Masih enggan sholat subuh??
5. Jangan tidur setelah sholat subuh
Sibukkan diri untuk menahan rasa kantuk, bisa dengan dzikir, membaca Al-Quran, belajar, olahraga, mandi, sarapan atau yang lainnya. Mungkin juga sahabat Es Teh juga bisa tuh jalan-jalan sama pacar atau sama gebetan. Asyik kan tuh jadinya.
6. Belajar bertanggung jawab pada diri sendiri
“Udah siang tuh, cepet bangun. Ntar rezekinya di patok ayam lho”
Guys, malu dong sama umur udah gede masa berangkat sekolah musti dibangunin dulu ma nyokap or bokap. Inget generasi muda jangan mulai dibangun dari sikap malas orang yang susah bangun pagi. Seperti kalimat di atas sob, jika rezeki kalian di patok ayam ntar rezeki kalian ilang mulu tuh alias cuma lewat doang. Malu tuh sama ayam, ayam aja bisa bangun pagi masa kalian ngga sih.
EmoticonEmoticon